Ako svoju spavaću sobu želite ukrasiti lijepim ukrasnim biljkama, istovremeno možete učiniti nešto dobro za sebe! Dokazano je da biljke poboljšavaju kvalitet zraka u prostoriji, a neke od njih mogu čak i filtrirati zagađivače iz zraka. Ispod ćete pronaći listu biljaka koje su posebno pogodne za spavaću sobu. Ali budite oprezni: biljke u spavaćoj sobi nisu uvijek dobar izbor!
Biljke poboljšavaju kvalitet vazduha
Dobar, miran san zavisi od mnogo faktora. Kvalitet zraka u spavaćoj sobi ovdje igra glavnu ulogu: da bi se spavalo posebno, neophodna je dovoljna količina kisika sa najnižom mogućom koncentracijom ugljičnog dioksida. Ako je sadržaj ugljičnog dioksida u zraku previsok, ljudsko tijelo prelazi u tzv. Uprkos tome što su dovoljno spavali, oboljeli nisu dobro odmorni i osjećaju se iscrpljeno. Međutim, NASA-ina studija je potvrdila da se kvalitet zraka u prostoriji može značajno poboljšati uz pomoć biljaka:
- Biljke apsorbuju ugljen-dioksid
- i pusti kiseonik
- većina biljaka zaustavlja fotosintezu noću
- Međutim, postoje neke biljke koje takođe oslobađaju kiseonik noću
- ovo se zovu CAM biljke
Brojne biljke takođe mogu filtrirati zagađivače kao što su trihloretilen, formaldehid i benzen iz vazduha. One dospiju u zrak putem sredstava za čišćenje, boja, ljepila ili dima cigareta, između ostalog, i mogu uzrokovati zdravstvene probleme. Neki od simptoma uključuju iritaciju očiju, nosa i usta, glavobolju, vrtoglavicu i mučninu.
11 idealnih biljaka za spavaću sobu
NASA općenito preporučuje između 15 i 18 postrojenja za pročišćavanje zraka u životnom prostoru od oko 170 kvadratnih metara. U skladu s tim, u prostoriji od približno 9 kvadratnih metara treba postojati najmanje jedno postrojenje za pročišćavanje zraka. NASA je također provela studiju kako bi testirala koje biljke najviše poboljšavaju kvalitet zraka. U nastavku ćete pronaći listu ukrasnih biljaka za spavaću sobu koje pozitivno utiču na kvalitet vazduha:
Aloe vera
Ljekovito djelovanje aloe vere je danas široko rasprostranjeno, zbog čega se ljekovita biljka često nađe u dnevnoj sobi kod kuće. Biljka također pomaže poboljšanju zraka u prostoriji jer filtrira tvar formaldehida iz zraka. Ako tražite biljku za spavaću sobu, aloe vera je takođe dobar izbor. Aloe vera je jedna od CAM biljaka i stoga ima sposobnost oslobađanja kisika čak i noću. Ovo poboljšava kvalitet vazduha u spavaćoj sobi, što zauzvrat potiče miran san.
- Latinski naziv: Aloe vera
- Sinonimi: Prava aloja
- Rod: Aloe (Aloe)
- Visina rasta: 40 do 50 centimetara
- Posebnosti: Tečnost iz listova ima lekovito dejstvo
Savjet:
Tečnost u listovima može pomoći kod malih posekotina ili opekotina. Da biste to učinili, komadić lista se odsiječe i tečnost se zatim namaže na zahvaćeno područje.
breza smokva
Breza smokva je lijepo, zeleno drvo sa blago valovitim listovima. Pored dekorativnog aspekta, biljka ima i prednost što je posebno efikasna u filtriranju zagađivača iz vazduha. Da bi se iskoristio pozitivan efekat biljke, potrebno ju je postaviti na svetlo mesto bez propuha, fiksno. Brezova smokva ne podnosi i brzu promjenu lokacije i nedostatak svjetlosti. Zbog toga, posebno u mračnim zimskim mjesecima, drvo može odbaciti lišće zbog nedostatka svjetla.
- Latinsko ime: Ficus benjamina
- Sinonimi: Benjamini
- Rod: porodica dudova (Moraceae)
- Visina rasta: 2 do 5 metara
- Posebne karakteristike: može izazvati alergije
luk konoplje
Lučna konoplja je jedna od najpopularnijih sobnih biljaka, i to s pravom! Jer ne samo da je lak za njegu, već je i izuzetno dekorativan. Osim lijepog izgleda, ima i sposobnost oslobađanja kisika i apsorpcije ugljičnog dioksida noću. Povrh toga, biljka može filtrirati uobičajene kućne toksine iz zraka i pomoći kod glavobolje i visokog krvnog tlaka. Ako se pramčana konoplja stavi na svijetlo mjesto i zalijeva jednom sedmično, može značajno doprinijeti poboljšanju kvaliteta zraka.
- Latinsko ime: Sansevieria
- Sinonimi: svekrvin jezik
- Rod: porodica šparoga (Ruscaceae)
- Visina rasta: 10 do 80 centimetara
- Posebne karakteristike: otrovan je za ljude i kućne ljubimce
krizantema
Hrizantema je višegodišnja sobna biljka i porijeklom dolazi iz Azije. U lokalnim krajevima uglavnom se uzgaja kao jednogodišnja biljka na balkonu ili vrtu. Međutim, može se bez problema uzgajati iu zatvorenom prostoru, sve dok temperature nisu stalno iznad 15 stepeni. Biljka se posebno dobro snalazi na sunčanom do djelomično zasjenjenom mjestu u spavaćoj sobi. Ako se krizantema smjesti u spavaću sobu, ona također osigurava miran san. Jer šarena biljka ima sposobnost filtriranja zagađivača iz zraka.
- Latinsko ime: Chrysanthemum
- Rod: Porodica tratinčica (Asteraceae)
- Visina rasta: 30 do 60 centimetara
- Posebne karakteristike: Dodirivanje biljke može izazvati iritaciju kože kod alergičara
Efeutute
Zimzeleni bršljan je idealna biljka za spavaću sobu jer uspeva i na senovitim mestima. Takođe je izuzetno laka za njegu jer joj je potrebno samo malo jutarnjeg sunca i potrebno je zalijevati samo jednom sedmično. Ako se biljka penjačica profesionalno brine, ona ne samo da ukrašava spavaću sobu svojim atraktivnim lišćem, već i filtrira štetni benzen iz zraka.
- Latinsko ime: Epipremnum
- Sinonimi: zlatna loza, biljka tonga
- Rod: porodica Arum (Araceae)
- Visina rasta: do 3 metra
- Navika rasta: biljka penjačica
- Posebne karakteristike: otrovno za ljude i kućne ljubimce
Pojedinačni list
Postoji oko 50 do 60 vrsta jednog lista, koje se javljaju od tropske Amerike do Solomonovih ostrva. Ovisno o vrsti, pojedinačni list ima ili ukrasne listove ili dugotrajne cvatove, zbog čega se često čuva kao sobna biljka u lokalnim krajevima. Lijepa biljka ne samo da privlači poglede, već i poboljšava kvalitetu zraka u prostoriji. List iz zraka izvlači štetne tvari, poput benzena i formaldehida. Njihovo cvijeće također oslobađa vlagu, što zauzvrat može suzbiti klice koje izazivaju alergije u zraku. Letak ne samo da promoviše miran san, već i sprečava isušivanje nosa i očiju.
- Latinsko ime: Spathiphyllum
- Sinonimi: zastava lišća, ljiljan mira, list za rezanje, cvijet stupa
- Rod: porodica Arum (Araceae)
- Visina rasta: 40 do 80 centimetara
- Posebne karakteristike: može izazvati alergije
Ivy
Bršljanu ne treba mnogo sunca i najbolje raste na temperaturi od 10 do 18 stepeni. Spavaća soba je stoga idealna kao lokacija za biljku koja se lako održava. Tamo ne samo da privlači poglede, već i oslobađa vazduh od nečistoća. Takođe reguliše vlažnost u prostoriji i pozitivno utiče na simptome alergije i astme.
- Latinsko ime: Hedera helix L.
- Sinonimi: zimzeleni, penjajući bršljan, zimzelen, zidni paun, eppig
- Rod: porodica bršljana (Araliaceae)
- Visina rasta: do 20 metara
- Posebne karakteristike: otrovno za ljude i kućne ljubimce
gerbera
Gerbera raste u divljini uglavnom na Madagaskaru, Africi i tropskoj Aziji. Danas je poznato oko 30 vrsta ove lijepe biljke, koje su višegodišnje i nisu otporne. Zahvaljujući svom šarenom cvijeću, gerbera je veoma popularna. Ako se gerbera smjesti u spavaću sobu, osigurava miran san. Biljka oslobađa mnogo kiseonika, što olakšava disanje dok spava. Stoga je idealna za osobe koje pate od apneje (zaustavljenog disanja), a također je idealna biljka za spavaću sobu za osobe koje pate od alergija.
- Latinsko ime: Gerbera
- Rod: Porodica tratinčica (Asteraceae)
- Posebne karakteristike: može da cveta tokom cele godine
Zeleni ljiljan
Biljka pauk je biljka koja brzo raste i idealna je za početnike. Jer zimzelena biljka oprašta jednu ili dvije greške u njezi. Ako se postavi na svijetlo mjesto i profesionalno se brine, ne samo da ukrašava prostoriju, već i poboljšava kvalitetu zraka. Biljka pauk upija i mirise i zagađivače iz vazduha. NASA-ina studija pokazala je da biljka uklanja oko 90 posto supstance formaldehida iz zraka.
- Latinski naziv: Chlorophytum comosum
- Sinonimi: svadbeni voz, Green Henry, trava ljiljan
- Rod: porodica ljiljana (Liliaceae)
- Visina rasta: 30 do 40 centimetara
- Posebne karakteristike: pogodan je i kao viseća biljka
Jasmine
Egzotična biljka impresionira svojim cvjetovima boje slonovače, koji odišu i prijatnim mirisom. Za mnoge ljude ovaj miris djeluje umirujuće i uspavljuje, zbog čega se jasmin često drži u spavaćoj sobi. Međutim, ljudi koji su osjetljivi na mirise trebali bi biljku koristiti s oprezom jer bi im miris mogao poremetiti san. Ako odlučite da čuvate svoj unutrašnji jasmin, trebalo bi da ga postavite na svetlo mesto sa puno dnevne svetlosti i redovno ga zalivajte.
- Latinsko ime: Jasminum
- Sinonimi: sobni jasmin, mirisni jasmin
- Rod: Oleaceae
- Visina rasta: do 2,5 metara
- Posebne karakteristike: koristi se za proizvodnju eteričnih ulja
Lavanda
Lavanda ima etablirano mjesto u aromaterapiji vekovima. Danas se lavanda često koristi za tugu, depresivna raspoloženja ili povišen krvni pritisak. Miris ove biljke umiruje i opušta i potiče san. Shodno tome, lavanda stavljena u spavaću sobu može pozitivno uticati na san. Međutim, ljudi koji su osjetljivi na mirise ne bi trebali držati lavandu u spavaćoj sobi.
- Latinski naziv: Lavandula angustifolia
- Sinonimi: prava lavanda, uskolisna lavanda
- Rod: porodica nane (Lamiaceae)
- Visina rasta: 60 do 100 centimetara
- Posebnosti: služi kao ljekovito i kulinarsko bilje
Savjeti za biljke u spavaćoj sobi
Iako većina ljudi ima koristi od biljaka u spavaćoj sobi, postoje neki izuzeci. Osobe koje imaju alergiju na kućnu prašinu ili pate od peludne groznice trebale bi izbjegavati biljke u spavaćoj sobi. Nije neuobičajeno da biljke služe kao sabirno mjesto za polen ili prašinu i stoga mogu izazvati alergijske reakcije. Ljudi koji su osjetljivi na mirise također bi trebali izbjegavati mirisne biljke u spavaćoj sobi, jer miris može uzrokovati glavobolju. Ako odlučite da držite biljke u spavaćoj sobi, obratite pažnju i na sledeće:
- mnoge biljke povećavaju vlažnost
- ovo povećava rizik od plijesni
- zato redovno provetrite
- konvencionalno tlo za saksije može sadržavati spore gljivica
- bolje: glinene granule ili zemlja za saksije napravljena od kokosovih vlakana
- Ne postavljajte biljke direktno pored glave
- izmesti bolesne biljke iz sobe
